Porsi harian: 30 g (1 genggam) = 150 kcal, zinc 7 mg, fitosterol 80–100 mg. METODE 1:...
Cara Mengonsumsi Biji Labu Sangrai atau Rebus untuk Mendukung Kesehatan Prostat Harian
Kategori ini memberikan panduan porsi 30 g biji labu sangrai kering tanpa garam atau direbus dengan kulit untuk menjaga kandungan lignan dan asam lemak omega-6. Setiap metode disertai takaran (misalnya 1 genggam = 150 kcal) untuk asupan rutin yang mendukung aliran urin lancar tanpa camilan olahan atau minuman prostat.